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黑果枸杞的功效與作用講完你也會去吃滴

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黑果枸杞的功效與作用講完你也會去吃滴


    每個人都很了解枸杞,但對黑枸杞卻知之甚少。枸杞有很多種。黑枸杞就是其中之一,也是中國枸杞中最有營養的一種。人們通常想知道的是吃什么樣的枸杞,怎樣吃才有營養價值,其實我們也應該知道一些關于黑枸杞的飲食方法,吃它有什么好處,是不是也可以沖泡茶喝呢?

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    枸杞的功效與作用。

    1.枸杞中的花青素是最有效的天然抗氧化劑,因此枸杞可以延緩人體細胞組織的衰老,保持青春,延年益壽。

    2.枸杞中的花青素還可以清除體內的自由基,有效地阻止癌細胞的產生,甚至阻止癌細胞的順利擴散,從而達到防癌抗癌的目的。

    3.經常食用黑枸杞對乳腺癌有治療和預防作用,所以對于很多愛美、追求健康的女性朋友來說,黑枸杞是**的選擇。

    4.枸杞中的花青素可以改善血液循環,逐漸恢復已經衰退的毛細血管。枸杞尤其對微細、脆弱的血管有明顯的強化作用,使血管更加柔軟、有彈性。因此枸杞中的氰化物被稱為“動脈硬化解毒劑”。對于靜脈功能較差的患者,枸杞中的花青素可以有效緩解靜脈疼痛、水腫、夜間痙攣等癥狀,因此枸杞對靜脈曲張患者有更有效的作用。

    黑枸杞扮演了很多角色,那么我們應該怎么吃呢?

    1.直接咀嚼:有輕微的甜味,就像平時吃葡萄干一樣。

    2.浸泡水:使用冷水或溫水(高溫會破壞花青素在黑枸杞,推薦50-75度水溫)釀造,等待大約5分鐘喝,直到水是清楚的,然后吃黑枸杞(營養物質和花青素被釋放出來時,一些水果會略微透明的白色)。蜂蜜也可以根據個人的口味添加。

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    3.飲用:可即時飲用或存放后飲用,一般半個月至一個月為宜。

    我們都知道,吃了很長時間,不是兩到三天就可以看到效果,所以吃黑枸杞也應該堅持,黑枸杞的功效仍有很多,我們需要了解更多,去探索,所以黑枸杞達到應有的食用價值。但并不是每個人都適合吃黑枸杞,身體有炎癥、腹瀉等癥狀的人不宜食用。



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